Krásná postava? Míry 90-60-90? Myslím, že snad každá žena, která podléhá trendům dnešní doby, o této postavě tajně sní. Avšak jak toho docílit? Jak docílit toho, aby se člověk cítil dobře a byl spokojen sám se sebou, jak po fyzické, tak i psychické stránce? V dnešní době plné spěchu, stresů a nástrah v podobě dobrého jídla, počítačů a televize?
Z vlastní zkušenosti vím, že není příliš jednoduché se donutit a s pohybem opravdu pořádně začít. Sama znám ty pocity, kdy člověk po prvním cvičení nemůže (když už se teda odhodlá jít 🙂 ) a říká si, že to nezvládne. V tomto případě je určitě dobré řídit se pořekadlem, že ve dvou se to lépe táhne. A s kým jiným, než s osobním trenérem? S člověkem, který tělu a svalům plně rozumí? Já osobně chodila dříve cvičit s kamarádkou, ale když člověk začne cvičit s osobním trenérem, pochopí, že jeden trénink s ním, je mnohonásobně efektivnější, jelikož zná správnou techniku cvičení, ví, jak všechny svaly fungují a jak je účinně posílit či protáhnout. A o to přece jde. Měly bychom cvičit správně a efektivně. Právě proto bych se s Vámi ráda podělila o svou osobní zkušenost s osobním trenérem Petrem Hanuščinem.
Na první trínk nás osobní trenér Petr vzal do Štruncových sadů a jak to tak bývá, byl pro mě asi nejnáročnější (jelikož byl první 🙂 ). Velmi jsem ocenila milý přístup, který trenér ke mně a k mému příteli zaujal. Ihned odhadl naše fyzické možnosti a dlouhým během nás příliš netrápil. Běh sloužil pouze k zahřátí svalů, po kterém následoval kruhový trénink s náčiním (tenisové míčky, posilovací guma, papírová tyč…) Je zajímavé, že správné cvičení s vlastní vahou těla může být mnohem náročnější než nesprávné cvičení v posilovně s těžkým závažím. Po kruhovém tréninku proloženým zábavným odreagováním jako například pinkání nafukovacím míčem či hlavičky, u kterých jsme se všichni opravdu pobavili, následovalo lehké vyklusání a protažení celého těla, což jsem ocenila zejména druhý den, jelikož mě téměř nic nebolelo. Jak už jsem psala, první trénink byl pro mě opravdu náročný, avšak pocit, který si člověk po cvičení odnáší je super. Navíc jsme s přítelem ocenili aktivní zapojení trenéra do všech aktivit.
Druhý trénink byl u fotbalového hřiště na Roudné. Měl v podstatě stejný průběh jako první, nicméně cviky byly obměněné a vsuvky na odreagování se lišily. Tentokrát to byly přímé přihrávky volejbalovým míčem, následně odbíjení a přihrávky fotbalovým míčem. Druhý trénink byl pro nás opět příjemný a těšili jsme se na další.
Třetí trénink byl na Boleveckém rybníku (líbí se nám, že trenér mění lokalitu, aby to pro nás bylo zajímavé a pestré). Počasí nám tento den příliš nepřálo, jelikož drobně pršelo. Za normálních okolností bych zůstala doma v posteli, nicméně pohon trenéra a přítele mě donutil a cvičení u vody mě přímo nadchlo. Zde se jasně ukazuje, že je dobré cvičit ve více lidech, poněvadž jednou táhne za pomyslný provaz jeden, podruhé zas druhý. Tento trénink byl opravdu velmi promyšlený. Trenér vymyslel cca 8 stanovišť zaměřených na všechny partie těla. Cvičení mělo spád a moc nás to bavilo. Opět nechyběly zábavné vsuvky a myslím, že jsme se všichni docela dobře pobavili při přelézání papírové tyče, kdy se to přítelovi opravdu nedařilo :-).
Na čtvrtý a prozatím poslední trénink , který se konal v pondělí 12. září, nás náš osobní trenér vzal do parku na Homolce. Park je velmi příjemný a trenér z něj dokázal opět vytěžit maximum. Trénink byl opět zábavný a účinný.
Shrnutí:
Jak už jsem výše psala, myslím, že osobní trenér je opravdu výborný prostředník k tomu, jak dosáhnout svého cíle ve fyzické i psychické spokojenosti.
Z vlastní zkušenosti trenéra Petra Hanuščina s přítelem vřele doporučujeme nejen pro jeho odborné znalosti v této oblasti a přátelský a profesionální přístup, ale i pro výborné promýšlení tréninků, které jsou pokaždé jiné a velmi zábavné.
Proto říkám, chceš-li pro sebe něco udělat? Chceš se hýbat a dosáhnout svého cíle? Zvol trenéra jménem Mgr. Petr Hanuščin tel: 723 238 249.
Lenka