10 hříchů, kterých jsem se dopustil u krabičkové diety

Článek od jednoho našeho příznivce, který krabičkovou dietu také vyzkoušel a přispěl na náš server. Máte podobné zkušenosti? Budeme rádi za Vaše příspěvky pod článkem.

  • Pil jsem každý večer moc vína – trochu vína nevadí, ale i když to bylo bílé víno, měl jsem si dát jen jednu až dvě skleničky. Větší množství zpomaluje hubnutí.
  • Zúčastnil jsem se slavností s vysokou spotřebou alkoholu – špatně, nejen že alkohol je extrémně kalorický a rozhazuje metabolismu, ale opice má vliv na tělo nejen následující den léčení, ale ještě minimálně den potom.
  • Nekonzultoval jsem hned pocity hladu nebo jiné výkyvy s výživovým poradcem – pokud se Vám něco nezdá, je to hned třeba konzultovat s poradcem.
  • Vážil jsem se každý den – je to zbytečné a zbytečně se tím na dietu soustředíte. Optimální je vážit se jednou za týden.
  • Jídlo jsem hltal – kvůli spěchu jsem jídlo hltal, to je špatně, jídlo se má jíst pomalu.
  • Přejídal jsem se na akcích po večerech – bohužel mi na období krabičkové diety vyšlo několik akcí s rautem a podobně. Neovládl jsem se a přejedl. Je to zbytečné a zbytečně se tím snižuje účinnost.
  • Nevydržel jsem se nepřejídat o víkendech nebo o nedělích – Pokud nemůžete vydržet, je něco špatně, klidně si nechtě přidat KJ. Udělal jsem to a bylo mi lépe, plus jsem hubnul dál rychleji.
  • Odjel jsem na dovolenou, kde jsem se přejídal – špatně, chce to si udržet střídmost pořád.

Další články v rubrice krabičková dieta.